Phương pháp 1: Giảm sưng sau phẫu thuật bằng các phương pháp cơ bản

Nâng cao chi trên mức tim của bạn

Điều này có nghĩa là bạn cần nâng cao chân hoặc cánh tay của mình trên mức tim của bạn trong khi nằm hoặc ngồi bằng cách sử dụng một đến hai chiếc gối để kê cao chân, bàn chân, bàn tay, cánh tay.

Nếu bạn phẫu thuật bàn tay, để thực hiện phương pháp này bạn có thể đặt tay lên gần vai trong khi đang ngồi, đi hoặc đứng.

Chườm đá

Dùng túi đá để chườm nhẹ lên vùng phẫu thuật của bạn sẽ làm giảm sưng và giảm đau rất tốt nhưng tuyệt đối không chườm trá trực tiếp lên da trần. Đặt giữa túi nước đá và vùng vết thương bằng một lớp khăn vải mỏng hoặc khăn giấy, chườm nhẹ trong 10 -20 phút. Sau đó bổ chườm đá ngay để làm da của bạn tiếp xúc với nhiệt độ môi trường bình thường, tránh làm tê liệt quá mức.

Bạn nên để khoảng cách giữa các lần chườm đá là từ 1 -2  giờ để giảm nguy cơ tổn thương da, tê cóng quá mức. 

Nếu bạn không có túi chườm đá chuyên dụng có thể dùng một loại túi ni long hoặc túi đứng bất kỳ, đặt nó vào 1 chiếc khăn mỏng mềm và chườm nhẹ vào vết thương.

Bạn có thể đặt túi nước đá vào tủ đông sau khi chườm để tái sử dụng cho lần sau.

Dùng túi đá để chườm

Mang tất (vớ) nén để giảm sưng

Vớ (tất) nén thường được sử dụng trong các phẫu thuật ở chân hoặc hông do các phẫu thuật này có thể gây sưng ở một hoặc cả 2 chân. Điều này được coi là bình thường nhưng vớ nén có thể giúp bạn thoải mái hơn, giảm sưng phù hiệu quả. Hãy kéo vớ nén lên cao như chúng ta đi bình thường.

Lưu ý tránh mang vớ nên lên vết thương, vết mổ trừ khi nó đã lành hoàn toàn và được bác sĩ cho phép.

Hầu hết các loại vớ nén đều chỉ đi lên tới đầu gối nhưng nếu muốn bạn có thể đi cao hơn cho phù hợp với tình trạng của mình.

Vớ nén có thể giúp ích bạn rất nhiều trong trường hợp sưng sau phẫu thuật nhưng bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nó.

Vớ nén có thể giúp ích bạn rất nhiều trong trường hợp sưng sau phẫu thuật nhưng bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng

Theo dõi tình trạng bản thân

Điều này rất quan trọng nhưng có thể bạn vẫn quên. Đặc biệt làn bạn phải theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng bởi trong một số trường hợp sưng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng vết thương. Hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế nếu sau phẫu thuật vết thương của bạn có sưng kèm theo các dấu hiệu dưới đây:

· Đỏ

· Nóng quanh vùng sưng

· Đau đớn

· Có mủ chảy ra từ vị trí phẫu thuật

· Có mùi hôi từ vết thương

· Sốt hoặc ớn lạnh

Phương pháp 2: Sử dụng các bài tập để giảm sưng sau phẫu thuật

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập

Thông thường sau phẫu thuật, các bác sĩ sẽ cho bạn biết các bài tập vật lý trị liệu có thể tập để đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Tuy nhiên bạn có tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp vấn đề trong việc bắt đầu tập luyện. Điều quan trọng là bạn cần cùng bác sĩ của mình đánh giá hiệu quả tập luyện để xem các bài tập có thực sự phù hợp với tình trạng của bản thân chưa.

Nếu bạn đã phẫu thuật thay khớp gối hoặc khớp háng, thì bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh một số loại chuyển động , chẳng hạn như ngồi xổm hoặc cúi đầu về phía trước. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng đóng mở cánh tay sẽ phù hợp với những người phẫu thuật vú hoặc phẫu thuật hạch. Trong trường hợp phẫu thuật hông hoặc đầu gối, bạn có thể thực hiện các bài tập xoay mắt cá chân thành vòng tròn.

Tốt nhất, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục này trong vòng 3 -7 ngày sau phẫu thuật nếu được sự cho phép của bác sĩ. Chúng sẽ rất có lợi trong việc giảm sưng sau phẫu thuật và tăng tốc độ hồi phục vết mổ.

Bên cạnh đó, các vận động hằng ngày như đi bộ, làm việc nhà cũng nên được duy trì với tốc độ chậm hơn theo ý kiến của bác sĩ.

Phương pháp 3: Các biện pháp phòng ngừa sưng sau phẫu thuật

Ngăn ngừa sưng sau nhiễm trùng

Nếu vi khuẩn tấn công vết thương của bạn gây nhiễm trùng, bạn có thể bị sưng rất nặng. Do vậy, việc chăm sóc vết mổ cần được thực hiện sạch sẽ nhất. Điều quan trọng là bạn cần rửa tay sạch sẽ trước và sau khi vệ sinh vị trí phẫu thuật, bảo vệ vết mổ tránh tiếp xúc với các nguồn có thể lây truyền vi khuẩn.

 Che chắn, bảo vệ vùng phẫu thuật

Bạn cần bảo vệ vùng phẫu thuật tránh sự tiếp xúc trực tiếp của ánh nắng mặt trời và khói bụi môi trường. Có thể sử dụng tinh dầu sả để tránh muỗi và côn trùng có thể làm tổn thương bạn.

Tránh tiêm truyền trong vài tuần đầu sau phẫu thuật

Các tổn thương da bằng kim có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng gần vị trí phẫu thuật của bạn. Nếu bạn đã phẫu thuật trên cánh tay thì nên tránh các hoạt động tiêm truyền, xăm trổ trừ khi thực sự cần thiết.

Mặc quần áo rộng

Điều này sẽ giúp ngăn  ngừa sưng bằng cách tăng cường lưu thông máu dưới da của bạn đồng thời hạn chế sự cọ xát trực tiếp của quần áo vào vùng phẫu thuật. 

Tránh xa rượu bia, thuốc lá và các đồ uống có cồn, chất kích thích khác

Hút thuốc và uống rượu bia không chỉ cản trở sự hồi phục của vết thương mà còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của bạn và gây sưng phù. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc và cắt giảm hoặc bỏ uống nếu bạn đang uống rượu bia thường xuyên.

Một số loại thuốc có thể gây tương tác bất lợi với rượu chẳng hạn như thuốc giảm đau, kháng sinh.

Cà phê và các chất kích thích khác cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sự hồi phục vết thương.

Thảo dược giảm đau, giảm sưng sau phẫu thuật

Long Huyết P/H là một trong số những thuốc thảo dược được các chuyên gia y tế và thẩm mỹ tin dùng trong các trường hợp bầm tím, sưng đau sau phẫu thuật. Bạn có thể quan tâm hơn với sản phẩm này nếu muốn tình trạng sưng đau sau phẫu thuật cải thiện nhanh chóng và tăng tốc độ hồi phục vết thương của mình.

Sưng sau phẫu thuật là khá phổ biến và không quá nghiêm trọng nếu không có dấu hiệu bất thường như nhiễm trùng hay chảy máu… Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề sưng sau phẫu thuật, tốt nhất bạn nên nói chuyện trực tiếp với bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế, đừng cố gắng tự giải quyết vấn đề, nó có thể sẽ trở nên tồi tệ hơn.