1.Hiểu về khối máu tụ

Dạng tụ máu

Khối máu tụ chỉ một tập hợp máu giới hạn nằm bên ngoài các mạch máu do tổn thương mạch máu gây ra, thường có dạng lỏng nằm bên trong mô. Có nhiều dạng máu tụ khác nhau, tuy nhiên chúng ta thương dễ nhận biết nhất với các dạng tụ máu dưới da, tụ máu dưới móng tay, móng chân. Đây là những dạng máu tụ chúng ta có thể điều trị tại nhà. Một số dạng tụ máu khác như tụ máu dưới da đầu, tụ máu dưới màng cứng, tụ máu ngoài màng cứng, tụ máu dưới màng nhện, tụ máu quanh hậu môn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và có hướng giải quyết phù hợp.

Các triệu chứng có thể xảy ra

Tùy thuộc vào kích thước và vị trí khối máu tụ, bạn có thể gặp một số triệu chứng sau:

- Đau: là triệu chứng thường gặp nhất xảy ra do mô tại nơi tụ máu bị viêm.

- Sưng: máu tụ ở mô gây viêm mô và

-  Đỏ: do máu tụ tích tụ dưới bề mặt da và do viêm mô

- Các triệu chứng thần kinh như đau đầu, lú lẫn, yếu tứ chi, mất tỉnh táo, thậm chí bất tỉnh thường gặp khi máu tụ ở các vị trí dưới, ngoài màng cứng, mạng nhện, tụ máu sọ…

Các nguyên nhân có thể gặp

Chấn thương là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tụ máu. Phẫu thuật, phẫu thuật thẩm mỹ, thủ thuật cũng có thể khiến vùng mô tại nơi có can thiệp tổn thương gây tụ máu. Ngoài ra, vẫn còn các nguyên nhân khác như: bệnh lý đông máu, nghiện rượu, tuổi tác, sinh nở không bình thường…

Có rất nhiều nguyên nhân khiến máu tụ

2.Hướng dẫn cách làm tan máu tụ tại nhà

Nghỉ ngơi và hạn chế tác động vùng tụ máu: Các hoạt động và vận động cơ bắp có thể gây kích ứng, tăng áp lực lên mô mềm và kích thích phản ứng viêm. Nên nếu vùng tụ máu có kích thước không nhỏ, bạn nên duy trì trạng thái nghỉ ngơi tương đối trong vòng 48 giờ đầu nếu có thể.

Chườm lạnh sớm ngay sau chấn thương: Động tác này nên được thực hiện trong vòng 24 – 48 giờ sau chấn thương. Chườm túi đá vào vùng tổn thương ngay sau khi bạn thấy có dấu hiệu sưng bầm. Nhiệt độ thấp giúp mạch máu co lại, máu lưu thông chậm lại, giảm chảy máu, giảm sưng và tụ máu dưới da. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh chườm quá lâu, nhiệt độ quá lạnh có thể gây nên tình trạng bỏng nhiệt. Với các vùng da mỏng, dễ nhạy cảm nên lót một lớp vải sạch giữa túi đá và vùng da tổn thương. Tốt nhất nên dùng nước đá tan thấm ướt khăn, chườm lên vết thương 10 mỗi lần.

Chườm ấm: Biện pháp này nên được thực hiện ở giai đoạn phục hồi chấn thương (sau 24 – 48 tiếng), duy trì nhiệt độ 37 – 40 độ C. Nhiệt độ ấm sẽ giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu và tăng cường vận chuyển dưỡng chất cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương. Hơn nữa, nhiệt độ nóng cũng giúp bạn bớt đau do chấn thương gây ra.

Tuy nhiên, phương pháp này không nên áp dụng trong giai đoạn đầu ngay sau chấn thương có thể làm tình trạng chảy máu trở nên nghiêm trọng hơn.

Các hoạt động làm giãn mạch: chỉ áp dụng trong giai đoạn hồi phục chấn thương (24 -48 giờ sau chấn thương). Một số phương pháp bạn có thể áp dụng:

- Massage: xoa bóp nhẹ nhàng với động tác xoay tròn hoặc vuốt dài để tăng cường lưu thông máy, đánh tan cục máu đông

- Ngâm mình trong bồn nước ấm: Tương tự như việc chườm ấm, thư giãn trong bồn nước ấm sẽ kích thích giãn mạch, giảm đau do tăng cường lưu thông máu.

Nâng cao vị trí có vết thương: Việc nâng cao vùng có khối máu tụ sẽ giúp giảm lượng máu lưu thông tới khu vực chấn thương, ngăn ngừa kích thước khối máu tụ. Nếu có thể hãy để vùng chấn thương cao hơn mức tim. Điều này sẽ giúp giảm huyết áp mao mạch tại vị trí chấn thương, ngăn ngừa sưng, giảm áp lực lên mô, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Uống thuốc giảm đau: Nếu không mắc các chứng bệnh khác liên quan, bạn có thể dùng bất cứ loại thuốc giảm đau nào. Có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để biết loại thuốc tốt nhất dành cho bạn.

Sử dụng thảo dược hoạt huyết:  Long Huyết PH là một trong những sản phẩm uy tín, có hiệu quả cao trong hoạt huyết thông mạch, nhanh chóng làm tan khối máu tụ, chống bầm tím, được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng trong các trường hợp có máu tụ.

3. Cách làm tan máu tụ bằng chế độ ăn

Ăn nhiều protein hơn:  Protein có lợi cho việc chữa lành mô. Bạn nên sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc động vật do hàm lượng protein cao hơn so với các thực vật như cá hồi, cá ngừ, cá bơn, trứng chần, phô mai, ức gà. Đậu nành cũng là một lựa chọn không tồi khi có hàm lượng protein cao xấp xỉ động vật.

Tăng cường Vitamin B12: Thiếu hụt B12 cũng là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bầm tím. Vitamin B12 có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật như  nội tạng (gan bò), sò, thịt gia súc, gia cầm, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa vitamin B12, trừ khi tăng cường. Vậy nên nếu bạn là người ăn chay, hãy chú ý nhé.

Nạp đủ Vitamin K: vitamin K có liên quan mật thiết tới hoạt động đông máu của cơ thể. Khả năng đông máu và các bệnh xuất huyết thường có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin K. Các nguồn cung cấp vitamin dồi dào gồm: trà xanh, rau có lá, bông cải xanh, súp lơ, dầu đậu nành…

Bổ sung  thêm Vitamin C: vitamin C có thể giúp hình thành các mô liên kết mới, nhanh chóng làm lành vết thương. Các nguồn vitamin C dồi dào là đu đủ, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây, dứa, súp lơ, cam…

Bổ sung các thực phẩm giúp giảm bầm tím

Uống nhiều nước: Uống nước là tốt nhất. Càng uống nhiều nước, chất độc càng được đào thải ra khỏi cơ thể, làm loãng dịch giúp nhanh chóng làm tan máu tụ.

Nghệ: Nghệ có đặc tính kháng viêm và giúp ngăn ngừa viêm nhiễm tốt hơn tại vùng bị tổn thương. Tinh chất trong củ nghệ có tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng số lượng hồng cầu, nhờ đó khối máu tụ sẽ nhanh chóng bị đáng tan. Bạn có thể hòa tan bột nghệ trong một cốc sữa và uống hằng ngày hoặc tăng cường trong gia vị nấu ăn. Áp dụng phương pháp đến khi khối máu tụ biến mất.

Với cách làm tan máu tụ mà bài viết chia sẻ chỉ dành cho các trường hợp có khối máu tụ không quá nghiêm trọng do chấn thương nhẹ hoặc tổn thương nhẹ phần mềm như sau phẫu thuật, và không thay thế được sự chăm sóc chuyên khoa. Vậy nên nếu bạn có những chấn thương rộng hơn, gây ra những vị trí tụ máu nguy hiểm hãy đến gặp các bác sĩ hoặc nhân viên y tế có chuyên môn để nhận được sự hỗ trợ hiệu quả và an toàn nhất.