Nếu chẳng may bạn bị va vào vật cứng, các mạch máu bên dưới da có thể bị vỡ, khiến máu chảy ra ngoài mô, tạo thành máu bầm. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp, không va chạm vết bầm tím vẫn xuất hiện.

Theo tiến sĩ Mehran Movassaghi, giám đốc Trung tâm sức khỏe nam giới tại Trung tâm sức khỏe Providence St. John ở Santa Monica, California: "Có nhiều trường hợp, không cần phải va chạm vào chân hoặc cánh tay, vết bầm tím vẫn có thể hình thành. Đó là bởi vì các nguyên nhân này làm các mạch máu đó dễ bị tổn thương hơn, xuất hiện vết bầm tím".

Dưới đây là 6 lí do có thể khiến bạn dễ bị bầm tím, và cách khắc phục vết bầm để có làn da sáng, không thâm đen.

Bầm tím không rõ nguyên nhân

1. Bầm tím do tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời

Theo thời gian, các tia UV có hại của ánh nắng mặt trời có thể khiến collagen bị suy giảm. Cynthia Bailey, M.D., nhà ngoại giao của Ủy ban Da liễu Hoa Kỳ, giải thích: "Collagen là mô xốp ở lớp thứ hai của da bạn, hoạt động giống như một tấm đệm để bảo vệ mạng lưới mạch máu bên dưới. Nếu không có đủ lớp đệm đó, các mạch máu của bạn sẽ dễ bị vỡ hơn, gây ra các vết đen và xanh.Và nó có thể xảy ra nhanh hơn bạn tưởng. Về mặt lý thuyết, vào mùa hè nắng nóng gay gắt, chúng ta dễ bị thâm tím hơn".

Vì vậy, để khắc phục vết bầm do ánh nắng mặt trời gây ra, hãy thoa kem chống nắng khi bạn ra ngoài và thoa lại thường xuyên theo thời gian để tăng hiệu quả bảo vệ. 

2. Vết bầm xuất hiện bởi vì bạn đang ngày càng già đi

Ngay cả khi bạn không phơi nắng hàng giờ trong ngày, theo thời gian, việc tiếp xúc không được bảo vệ với tia UV của ánh nắng mặt trời vẫn sẽ khiến collagen của bạn bị phá vỡ và mỏng đi — khiến bạn dễ bị bầm tím hơn.

Sự suy giảm collagen liên quan đến tuổi tác và nó phụ thuộc vào độ dày của da, mức độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời. Ví dụ, những người da trắng thường dễ bị tổn thương hơn những người da sẫm màu.

“Một số người sẽ không bị bầm tím do tuổi tác cho đến khi họ rất già, nhưng những người khác có thể trải qua nó ở độ tuổi 40 hoặc 50”, Tiến sĩ Bailey nói.

Không có cách nào hiệu quả để ngăn chặn tình trạng mỏng da do tuổi tác và vết thâm có thể đi kèm với nó.

3. Bị bầm bởi vì bạn uống rượu quá nhiều

"Uống rượu làm làn da của bạn trở nên dễ bị bầm tím sau ngã, va đập hơn người bình thường. Rượu là một chất làm giãn mạch, có nghĩa là nó làm cho các mạch máu của bạn giãn ra", Tiến sĩ Scott Swartzwelder cho biết.

Mạch máu bị giãn ra, to hơn, yếu hơn đồng nghĩa với việc nếu chẳng may bạn bị va vào vách bàn, mạch máu dễ bị vỡ hơn, máu chảy ra nhiều hơn. Đặc biệt, với những ai uống nhiều bia rượu, đôi chân kém nhanh nhẹn hơn thì chẳng có gì ngạc nhiên khi bạn thức dậy với một đôi chân đầy vết bầm tím.

Tuy nhiên, vết bầm tím liên quan đến rượu không phải là điều đáng lo ngại. Nó sẽ tự biến mất sau 3 đến 4 ngày.

4. Bầm tím là tác dụng phụ của một số loại thuốc bạn đang dùng

"Các loại thuốc làm loãng máu như warfarin và heparin, được sử dụng cho các tình trạng như nhịp tim bất thường và dị tật tim bẩm sinh. Các loại thuốc này đều có thể khiến bạn có nguy cơ bị bầm tím cao hơn.

Thuốc chống đông máu làm tăng thời gian đông máu. Đó là lý do tại sao bệnh nhân dùng thuốc chống đông có xu hướng dễ bị bầm tím hơn và nghiêm trọng hơn", Tiến sĩ Movassaghi giải thích.

Tiến sĩ Movassaghi cho biết thêm: “Thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, ibuprofen và naproxen cũng có thể có tác dụng làm loãng máu. Chúng ức chế một loại enzym cụ thể cần thiết cho quá trình đông máu. Tránh sử dụng chúng trong hơn một tuần cùng một lúc, trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ".

Thuốc chống đông wafarin là nguyên nhân gây bầm tím

5. Cần xem lại chế độ ăn uống không hợp lý

Vitamin C, K và B12 đều có vai trò giúp đông máu. Alissa Rumsey, M.S., R.D., người sáng lập Alissa Rumsey Nutrition and Wellness, cho biết: "Khi bạn không ăn đủ các vitamin C,K và B12, ngay cả một va chạm nhẹ cũng có thể dẫn đến vết bầm tím lớn".

Rumsey nói rằng tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng không phổ biến ở những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh, những người ăn một chế độ ăn uống đa dạng. Nhưng nếu bạn sống bằng đồ ăn vặt hoặc không ăn nhiều trái cây và rau quả, bạn có thể có nguy cơ bị thiếu vitamin C hoặc K. Các dấu hiệu khác của sự thiếu hụt vitamin C bao gồm mệt mỏi và vết thương chậm lành; các dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin K bao gồm chảy máu cam hoặc chảy máu nướu răng.

Bạn cũng có thể gặp khó khăn hơn trong việc cung cấp đủ B12 nếu bạn ăn chay trường hoặc ăn chay, vì nó chủ yếu được tìm thấy trong protein động vật. Các dấu hiệu khác của sự thiếu hụt B12 bao gồm tê hoặc ngứa ran ở bàn tay hoặc bàn chân, yếu và mệt mỏi. Nếu bạn nghĩ chế độ ăn uống của mình đang không hợp lý, hãy cân nhắc trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

6. Bạn có khả năng đang bị bệnh nặng

Một vài vết bầm tím không rõ nguyên nhân không có gì đáng lo ngại. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng, như bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bệnh bạch cầu.

"Nếu bạn bị bầm tím bất thường hoặc không rõ nguyên nhân trong hơn hai tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để loại trừ bất kỳ điều gì nghiêm trọng", Tiến sĩ Movassaghi nói.

Tiến sĩ Movassaghi cho biết lượng đường trong máu cao khiến da chữa lành kém hiệu quả, làm tăng nguy cơ xuất hiện các vết bầm tím nghiêm trọng; làm vết bầm tím mất nhiều thời gian để chữa lành hơn. Những người bị bệnh bạch cầu có ít tiểu cầu trong máu hơn để làm nhiệm vụ ngăn các mạch máu đang chảy máu, điều này cũng có thể làm tăng khả năng dễ bị bầm tím.

Vì vậy, nếu bạn bị bầm tím không rõ nguyên nhân nhiều hơn bình thường, nên đi khám. Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm máu hoặc các xét nghiệm chẩn đoán khác để xác định nguyên nhân.