Bóng chuyền là môn thể thao phổ biến tại Việt Nam, không chỉ ở cấp độ chuyên nghiệp mà còn ở các giải phong trào, cộng đồng. Người chơi bóng chuyền – từ VĐV chuyên nghiệp đến các “tay đập” phong trào – thường xuyên phải đối mặt với những tổn thương ở chi trên, chi dưới và vùng khớp. Trong đó, bầm tím, sưng nề, căng giãn cơ, trầy xước phần mềm là những tình trạng phổ biến, thường xuyên xảy ra sau các pha chắn bóng, đập bóng hoặc va chạm mạnh khi phòng thủ.

Những chấn thương thường gặp ở người chơi bóng chuyền

- Chấn thương đầu gối: do tiếp đất sai tư thế, đập gối xuống sàn, hoặc đỡ bóng bằng đầu gối trong những pha cứu bóng quyết liệt.

- Bầm tím ở tay, cẳng tay: khi đỡ bóng mạnh, đặc biệt là trong các pha bóng có vận tốc cao.

- Trầy xước, va đập phần mềm: do va vào sàn, cọc lưới, va chạm giữa người với người.

- Căng cơ, viêm gân: ở vùng vai, cổ tay, cổ chân – thường do quá tải vận động hoặc không khởi động đúng cách.

Những chấn thương này, nếu xử lý không đúng cách hoặc chủ quan, dễ dẫn đến tình trạng viêm kéo dài, xơ hoá mô mềm, ảnh hưởng đến sức bật, phản xạ và hiệu suất thi đấu.

Người chơi bóng chuyền có thể gặp phải nhiều loại chấn thương khác nhau

Quan điểm y học thể thao hiện đại: Chấn thương phần mềm cần được xử lý đúng và kịp thời

Theo Hiệp hội Y học thể thao Hoa Kỳ (AMSSM), với các chấn thương phần mềm mức độ nhẹ đến trung bình, nguyên tắc điều trị ban đầu là:

- RICE: Rest – Ice – Compression – Elevation.

- Kết hợp sử dụng thuốc kháng viêm, giảm đau hoặc thuốc hỗ trợ phục hồi mô mềm phù hợp.

- Theo dõi sát tiến triển vết thương và tránh vận động quá sớm nếu chưa hồi phục hoàn toàn.

Đặc biệt, theo khuyến cáo của tổ chức British Journal of Sports Medicine (BJSM), cần tránh quá phụ thuộc vào NSAID (thuốc chống viêm không steroid) kéo dài do nguy cơ tác dụng phụ tiêu hoá, gan, thận – nhất là ở người chơi thể thao phong trào, không được theo dõi y tế sát sao.

Long Huyết P/H – Giải pháp Đông y hiện đại từ Huyết giác, hỗ trợ xử lý chấn thương phần mềm từ bên trong

Trong Đông y, Huyết giác là vị thuốc quý, nổi tiếng với công dụng hoạt huyết, giảm đau, tiêu ứ, liền vết thương. Từ xa xưa, dược liệu này đã được dùng trong các bài thuốc điều trị bầm tím, sưng đau, chấn thương phần mềm, và hiện nay đã được ứng dụng hiện đại hóa thành dạng viên tiện dùng – đó là Long Huyết P/H.

Thành phần duy nhất: Cao khô Huyết giác

Long Huyết P/H chứa cao khô chuẩn hóa từ cây Huyết giác, không pha trộn thêm dược liệu nào khác. Theo nghiên cứu của Trường Đại học Y Dược TP.HCM (2020), cao Huyết giác chứa nhiều hoạt chất sinh học quan trọng như:

- Loureirin A & B: có tác dụng giảm viêm, ức chế đông máu, chống oxy hóa, góp phần giảm sưng, tan máu bầm hiệu quả.

- Flavonoid: giúp bảo vệ thành mạch, chống xuất huyết mao mạch, thúc đẩy tái tạo mô liên kết.

- Dracaenone và các dẫn chất phenolic: có khả năng ức chế viêm tại chỗ, giảm đau an toàn.

Tại sao dân bóng chuyền nên biết đến Long Huyết P/H?

Tác động sâu – từ trong ra ngoài

Khác với các loại dầu xoa hoặc cao dán chỉ tác động trên bề mặt da, Long Huyết P/H tác động từ bên trong, giúp cải thiện tuần hoàn tại vùng tổn thương, giải phóng máu bầm, giảm viêm, tiêu sưng, giảm đau và hỗ trợ phục hồi mô tổn thương nhanh chóng.

An toàn, không gây buồn ngủ, không hại dạ dày

Long Huyết P/H không chứa NSAIDs nên an toàn với người tập luyện thường xuyên, không gây ảnh hưởng đến dạ dày, gan thận. Có thể sử dụng trong thời gian dài hoặc lặp lại nếu bị chấn thương nhiều lần.

Tiện lợi, dễ mang theo, dễ sử dụng

Viên uống đóng vỉ, nhỏ gọn, phù hợp để người chơi bóng chuyền mang theo bên mình. Khi có dấu hiệu đau, sưng, bầm tím – có thể dùng sớm để giảm thiểu tổn thương lan rộng.

Hướng dẫn sử dụng Long Huyết P/H cho người chơi bóng chuyền

Liều dùng thông thường: 4 viên/lần, ngày 2 – 3 lần, sau ăn.

Dùng ngay sau chấn thương: giúp giảm sưng nề, tan máu tụ nhanh hơn.

Duy trì 3 – 5 ngày hoặc đến khi hết triệu chứng.

Có thể kết hợp với các biện pháp chườm lạnh, nghỉ ngơi, và vật lý trị liệu.

Lưu ý: Không dùng cho người đang chảy máu, vết thương hở chảy máu nhiều, phụ nữ đang hành kinh hoặc người có tiền sử xuất huyết bất thường.

Chia sẻ từ người trong cuộc

Một khảo sát nhỏ với nhóm người chơi bóng chuyền tại TP.HCM cho thấy:

Hơn 70% bị bầm tím hoặc đau cơ ít nhất 1 lần/tuần sau thi đấu

Trong đó, 30% chuyển sang dùng Long Huyết P/H thay vì thuốc giảm đau tổng hợp

Lý do chính: tác dụng rõ rệt, không gây buồn ngủ hay đau dạ dày

Nhiều người chơi phong trào thủ sẵn vài vỉ thuốc trong túi thể thao để dùng khi cần. Một số huấn luyện viên còn chủ động giới thiệu sản phẩm cho học viên tập luyện nhiều giờ/ngày.

“Tôi là tay đập chủ lực của đội bóng chuyền công ty. Có lần tiếp đất sai, đầu gối bầm tím tím đen, đau đến không duỗi thẳng được. Tôi dùng Long Huyết P/H theo chỉ định 5 ngày, thấy rõ vùng tím nhạt dần, hết đau hẳn. Từ đó cứ mỗi lần va chạm nặng là tôi thủ sẵn vài vỉ Long Huyết P/H mang theo.” – Anh Nguyễn Văn H. (quận Bình Thạnh, TP.HCM)

Kết luận

Với cường độ vận động cao, sự va chạm liên tục và tính cạnh tranh khốc liệt, chấn thương là một phần tất yếu của bóng chuyền. Tuy nhiên, điều quan trọng là cách xử lý chấn thương kịp thời và đúng cách, để không làm gián đoạn đam mê và ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài.

Long Huyết P/H – sản phẩm từ dược liệu Đông y hiện đại – mang đến giải pháp điều trị chấn thương phần mềm hiệu quả, an toàn, phù hợp với người chơi thể thao, đặc biệt là bóng chuyền – nơi những cú bật nhảy, lăn xả luôn đi kèm với những vết bầm tím không tên.